若いころ、失恋して三日三晩泣き続けました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
気づいたときには体が動かなくなっていて、診断は「頸椎ヘルニア」
それ以来、私の“ヘルニア人生”が始まりました。
姿勢の矯正や運動が大切だと聞いても、若さゆえにすぐ治ってしまう。
喉元過ぎれば、痛みも記憶もあっという間に消えてしまうんです。
再発、そして気づいた「動けない心」
40代半ば。
あの痛みが、ドカンと再発💦
薬を飲んでも、注射を打っても、痛い。
座っても、立っても、寝ても痛い。
何をしてもダメで、ただ気持ちが沈んでいく日々😢
そんなとき、医師からこんな問いかけ
「運動してみましょうか？」
え？ 痛いのに運動？
半信半疑で聞いてみると、私の場合はOKとのこと。
HSS型HSEの私にとっての“運動できない理由”
実は私、HSS型HSEです。
人一倍刺激に敏感で、でも刺激を求める。
人と関わるのは好きなのに、疲れてしまう。
まるでアクセルとブレーキを同時に踏んでいるような人生。
だから、運動も続きませんでした。
「やりたい」と思って始めても、数回で挫折。
痛み止めを飲んで“とりあえず乗り切る”ほうを選んできました。
でも、今回は違いました。
「もう逃げられない」と体が教えてきたからです
意を決してパーソナルジムへ
思い切ってパーソナルジムへ。
イケメンのお兄さん、きれいなお姉さん。
そして驚きの料金——
「1万円／月」だと思っていたら「1万円／回」。
笑うしかありません（笑）
余談ですが…
スポーツジムの契約は
クーリングオフ対象外なんですって！！
皆様お気をつけあそばせ。
パーソナルジムで教わった“動かす”ということ
でも、せっかく契約したのだから、10回で何かを掴もうと決めました。
最初は肩に力が入りすぎて、トレーナーに何度も注意されました。
「腕じゃなくて、肩甲骨を動かすんですよ！」
わかっているのに、体が動かない。
その瞬間、ふと思いました。
動かさなければ、動かなくなるのは体だけじゃない。心も同じだ。
少しずつ、呼吸を合わせながら動かしていくうちに、
不思議と痛みが軽くなっていきました。
“体を通して、自分を整える”という感覚を初めて知りました。
運動がくれた、安心と自信
今では町の施設のワンコインジムに通っています。
トレーナーさんに「フォームきれいですね」と言われて、
思わずにやり!(^^)!
10万円の出費だったけれど、得たものはそれ以上です。
薬でも治らなかった痛みが、自分の体で癒えていく。
その体験が、私の心を支えてくれました。
HSS型HSEの私にとって、運動は“刺激の整理整頓”
外からの刺激で乱れた心を、体を動かすことでリセットできる。
だからこそ、「動くこと」は、私にとって「安心の習慣」になりました。
「運動」そして、始めることの大切さ
これだけに限らず
年をとってもわからないことは聞いて、教えてもらえばいい。
すると心も
”なんとかなるさ”
という気持ちになってゆく。
体を動かすことは、心を動かすこと
HSS型HSEのあなたにも、きっとその優しい実感が訪れます🍀
